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饮食与美容 注意日常饮食养出光嫩肌肤

作者:时尚女人 来源:msxx194.cn 时间:2010-12-28 浏览:
每天的饮食都是在维持我们的身体健康,给我们补充大量营养的同时,这些饮食还能起到美容的功效。如果你还不知道日常生活中的哪些饮食有美容功效的话,一定要看以下给你介绍的这些。

饮食与美容导语:每天的饮食都是在维持我们的身体健康,给我们补充大量营养的同时,这些饮食还能起到美容的功效。如果你还不知道日常生活中的哪些饮食有美容功效的话,一定要看以下给你介绍的这些。

植物油:保持皮肤弹性

植物油:保持皮肤弹性

脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂,它起着保护细胞,保证细胞内部交流的作用。因此,可以食用植物油(油菜、葡萄核……),它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油,因而可以限制水分流失,避免皮肤干燥张馨予不雅视频下载。如果说脂肪酸是必不可少的,是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此,只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点:油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益:保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。

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